对于青少年来说，在学习上感受到了无尽的压力就如何心里被一颗大石头遮挡，放不下来，这会提高孩子出现心理疾病的风险。长沙正规厌学学校表示，当我们发现孩子有厌学情绪时，应该及时定制解决孩子心理问题的疏导方案，让孩子放下心中的石头。

一、初步了解孩子的性格和精神状态。

17岁读高三的孩子面临高考，学习压力比较大，上完晚自习后偶尔还在宿舍里面“开夜车”进行学习，导致了休息时间不足，精神涣散。突然发现在白天里无法集中注意力，在考试中会出现大脑一片空白的情况，有时候学习紧张起来，感觉浑身都不舒服，当学习不如意或者很久没有做出题目来时，还无法控制自己，大发脾气。后来咨询才发现，孩子因为给予自己太大压力，导致形成了中度焦虑症。

二、针对实际情况采取定制方案。

对于这位孩子，首先就是要孩子减轻自己、放松自己，心中不要再去多想。我们可以常对孩子做呼吸放松训练，当孩子面对学习紧张的时候，多深呼吸几次，闭着眼睛放空自己几分钟。其次可以情绪抽离，孩子一天都沉浸在学习中，连晚上休息的时候还放不下学习，整体的情绪都是因为学习处于紧绷状态，出现焦虑情绪，我们要教导孩子进行调息训练，注重劳逸结合，从中抽离孩子的不良情绪。最后就是与孩子的意识沟通，在家庭里营造一种轻松的氛围，孩子会在无形之中，通过语言或行为表露出自己的感受，这是一个良好契机，学会抓取，然后及时引导孩子放下焦虑。

在长沙正规厌学学校咨询疏导后，孩子自诉放下了很多石头，压力得到了释放，情绪也变得平和，多次的体验会让孩子成为一个内心强大的人。