负面情绪是每个人生活中都会遇到的，而在孩子青春期过程中，这种情绪会被放大并突发产生。青春期孩子叛逆怎么办？父母可以通过一些方法去帮助孩子控制自己的负面情绪。以下是一些实用的方法：

一、倾听孩子的感受和情绪。

当孩子出现负面情绪时，父母需要用心倾听，关注和响应孩子的心理需求。在倾听的过程中，可以用鼓励的语言鼓励孩子表达情绪，如“我明白你的感受，你可以说出来让我知道。”父母可以根据孩子的情绪变化，适当给予安慰和建议。

二、引导孩子情绪表达。

针对孩子的情绪，父母可以通过引导和促进孩子从言语和肢体上进行情绪的表达，如说出自己的感受，画画、打球、听音乐等方式。这些方式可以帮助孩子找到情绪的出口，避免情绪积聚，从而达到调节情绪的效果。

三、建立沟通的渠道。

父母可以和孩子一起建立良好的沟通渠道，如每天固定的时间陪孩子聊天、找适合孩子的书籍、电影或游戏等，对孩子开放心扉。沟通不仅可以帮助孩子了解自己的情绪，也可以让他们更好地理解自己和父母之间的关系及互动。

四、采用积极面对的方法。

父母可以鼓励孩子积极面对困难和挫折，通过亲身经历的情况，共同寻找解决办法。父母应该用鼓励、支持和信任的方式，帮助孩子培养自信和积极乐观的心态。

五、正确评价孩子的表现。

在孩子的生活和教育中，父母的评价对孩子的影响非常重要。父母应该在评价孩子的时候注重用正确的语言、方式和态度去鼓励孩子。在某些情况下，父母并不需要给孩子直接的建议和指导，而是给予肯定和赞扬。

无论是倾听孩子的感受和情绪、引导孩子情绪表达、建立沟通渠道、采用积极面对的方法还是正确评价孩子的表现，都在帮助孩子建立健康的心理和行为习惯。青春期孩子叛逆怎么办？最终，父母可以帮助孩子乐观地面对生活中的一切挑战和困难，有效减少负面行为。