很多青少年沉迷网络是由于精神需求得不到满足，当遇到青少年沉迷网络问题时，我们给家长们提出注重疏导、做出限制、强化习惯这几点建议。

第一，注重疏导

很多家庭为孩子提供了充裕的物质生活，但却忽视了他们的精神需求，比如孩子想要获得更多的关注、人际交往的需求等等，精神需求得不到满足的孩子更容易迷恋网络，所以只是我们要注重疏导孩子的心理。注重疏导要求我们学会一分为二看问题，家长们可以这样想想，上网并不全是坏事，在这个信息化时代，不让孩子上网是不太现实的。但是我们可以通过多陪伴让他们的需求得到实现，比如和孩子一起散散步，多带孩子参加一些户外活动等等，把孩子从单一的网络游戏中解救出来。

第二，做出限制

青少年沉迷网络时，我们要对孩子上网时间做出一定的限制。孩子正常上网、安全上网我们可以少采取一些措施。比如让孩子安全上网，我们可以安装一些屏蔽软件，以防孩子浏览不健康的网站，还可以设置孩子每日上网时间，超过时间就会自动断网之类的。再此基础上，父母对自身也要做出限制，首先自己要学会使用网络，其次电脑最好放在公共区域，不要放在自己或孩子私人空间里。

第三，强化习惯

容易上网成瘾的孩子一般自控力差，也许孩子本来还能坚持，但是过一段时间就又想玩网络了。当孩子有了戒除网瘾的心和行为时，我们就不能松懈，要帮助孩子强化这种动力，养成习惯。比如，孩子能够在规定时间内离开电脑，就给他想要的奖励，但是这个奖励需要适宜，不能过于物质，同时还要满足孩子的精神需求。当孩子养成习惯，有了自觉性和克制力，孩子就不会沦为网瘾少年。

青少年沉迷网络还需要我们多花精力，以上三个建议，都是需要家长们慢慢来，不能急于求成的。