对于青少年来说，应该是充满活动，活力四射的，然而很多孩子却成为网瘾少年，不分昼夜的沉迷在网络世界里，那么网瘾少年怎么自我戒除网络成瘾行为？

一、关注自身状态

利用学习闲暇时间、生活中的休息时间，多培养一些良好的兴趣爱好，比如可以做做线下游戏，用自己喜欢做的事打发无聊的时间。而且我们还可以多加强自我锻炼，可以去旅游或者去乡下玩玩，通过大自然的力量去丰富自己的心灵世界，调整自己的身心状态，当精神状态得到饱和，才有良好的心态去抵制网络世界的诱惑。

二、关注生活情感

除了关注自身状态，还要多关注自己的生活情感。亲情和友情等情感会使我们感觉到幸福和快乐，也会感觉到生活的可贵之处并不是每日迷失在网络世界里。我们可以多了解父母的工作、生活；重新认识一下家长和老师对自己的期望，体会到父母的艰辛，老师的期许；多和朋友们一起外出玩耍，感受朋友间亲密无间的友情，如果我们内心能感受到这些，那我们就能够有意识的去远离网络。

三、关注网络危害

很多时候网瘾少年沉迷于网络是因为只体验到了网络好的一面，在网络上打游戏能使我暂时忘记烦恼，在网络上交友能使我感到快乐等等，所以我们要多关注网络的危害，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。只有我们深刻认识到沉迷于网络的危害，就不会沉迷虚拟的网络世界。

网瘾少年要自我从意识上有深刻了的反思，才能有坚定的行为接触网瘾行为。